Bylinná relaxační koupel S úsměvem proti stresu
Kód: 5334/100Detailní popis produktu
Bylinná relaxační koupel: S úsměvem proti stresu
Každý z nás má dny, kdy se cítíme přetíženi stresem, unaveni a vyčerpáni. V takových chvílích hledáme útočiště, kde bychom mohli načerpat novou energii a zbavit se tíhy dne. Bylinná relaxační koupel "S úsměvem proti stresu" je tím pravým místem pro vaše tělo i mysl.
Složení bylinek na koupel proti stresu:
- Třezalka
- Růže
- Vilín
- Levandule
- Měsíček
- Řebříček
Postup použití bylinek na relaxační koupel:
Přibližně 50 g bylinné směsi přelijte 2 l horké vody (těsně pod bodem varu) a nechte louhovat 10 - 15 minut. Poté nálev sceďte do vany s vodou. Koupel by měla trvat kratší dobu než 20 minut při teplotě vody kolem 37°C. Tato teplota zvyšuje činnost srdce a podporuje větší aktivitu krevního oběhu. Pokožka se prohřeje, uvolní se póry a díky mírnému pocení se odplaví škodlivé látky z těla. Kůže je pak schopna přijímat výživné a léčivé látky obsažené v bylinkách.
Značka: Herbářka
Proti stresu
Stres je neodmyslitelnou součástí našeho moderního života, ale to neznamená, že bychom mu měli dovolit, aby nás ovládal. Představte si, jak se vaše tělo uvolňuje v teplé vodě, která je obohacena o léčivé bylinky. Cítíte, jak se vaše mysl zbavuje napětí a stresu, a jak se vaše tělo regeneruje. Bylinná koupel "S úsměvem proti stresu" je vaše záchranná síť, která vás ponoří do světa klidu a pohody. Užijte si tento okamžik a nechte svůj den za sebou.
Co funguje proti stresu
Proti stresu existuje řada různých strategií a technik, které mohou pomoci zvládnout stres a zlepšit duševní pohodu. Některé z nich zahrnují:
Relaxace: Pravidelné relaxační cvičení, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga, může pomoci snížit úroveň stresu a uklidnit mysl.
Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb a cvičení mohou zvýšit hladinu endorfinů v těle, což jsou tzv. "šťastné hormony", které mohou pomoci zmírnit stres.
Správa času: Organizace času a plánování úkolů může snížit pocit přetížení a stresu spojeného s nedostatečným časem.
Sociální podpora: Hovoření s přáteli, rodinou nebo terapeutem může být užitečné při zvládání stresu. Podpora a sdílení svých pocitů s ostatními může zmírnit emocionální zátěž.
Zdravá strava: Strava bohatá na vyvážené živiny může pomoci udržovat tělo a mysl ve zdravém stavu a snižovat stres.
Odměňování se: Občas si dopřejte odměnu nebo si udělejte malou radost. To může zvýšit vaši motivaci a zlepšit náladu.
Správa myšlenek: Učte se identifikovat negativní myšlenky a pracovat na jejich změně na pozitivní a konstruktivní způsob.
Hobby a zábava: Věnování času svým zájmům a koníčkům vám může pomoci zapomenout na stresující situace a relaxovat.
Získání pomoci: Pokud se cítíte přetížení nebo stresování zvládáte, nemějte strach vyhledat pomoc od profesionála, jako je psychoterapeut nebo psychiatr.
Medikace: V některých případech může lékař předepsat léky na řízení stresu a úzkosti. Je důležité konzultovat s lékařem, než začnete užívat jakékoliv léky.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.